วิตามินคอลลาเจนกำลังฮิตสุดๆ ในหมู่สาวๆ และยิ่งถ้าเป็นคนกลัวเข็ม กลัวเจ็บ กลัวเลเซอร์และกลัวการผ่าตัดด้วยแล้ว ยิ่งฮิตกันใหญ่เพราะแค่ดื่ม กิน ก็สวยใสได้และง่ายดี เมื่อเป็นเช่นนี้ พวกวิตามินทั้งเม็ด ทั้งผง จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เนรมิตความสวยเต่งตึงของผิวให้ดีได้ แถมไม่ต้องเจ็บตัวเมื่ออายุเริ่มเข้าวัย 20 ปีขึ้นไป ตามหลักทางการแพทย์นั้นคอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิวหนังก็จะเริ่มสลายไปเรื่อยๆ ปีละ 1% ซึ่งแน่นอนว่าเมื่ออายุเริ่มมากขึ้นปริมาณคอลลาเจนก็ยิ่งน้อยลง จนเกิดปัญหาริ้วรอย เหี่ยวย่น หยาบกระด้าง ทำให้ผู้หญิงไม่มั่นใจเหมือนแต่ก่อน นักวิทยาศาสตร์จึงได้คิดค้นการสร้างคอลลาเจนให้ผิวหน้ารูปแบบใหม่ ด้วยการกิน การดื่ม ซึ่งง่ายต่อการใช้ในชีวิตประจำวันและในยุคที่ทุกอย่างดูเร่งรีบไปเสียหมด

ปัจจุบันคอลลาเจนมีให้เลือกมากมายไม่ว่าจะเป็นการชงดื่มหรือแคปซูลคอลลาเจนอาหารผิวแบบอัดเม็ด ซึ่งตอนนี้ในเมืองไทยเองก็เริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น มีทั้งขายในห้างสรรพสินค้าหรือขายทางสื่อสังคมออนไลน์ ที่ขายโดยทั่วๆไปนั้น ส่วนใหญ่จะประกอบไปด้วยคอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก กลูโคซามีน อะมิโนแอซิด วิตามินซี เกรฟซีส ผลไม้ในกลุ่มตระกลูเบอรรี่ทั้งหลาย ซึ่งสารสกัดเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายใดๆ ต่อร่างกาย แต่จะได้ผลแค่ไหนต้องลองใช้ดูเอาเอง!? แต่จากหลักทางทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ก็มีหลายสำนักทำกาารวิจัยมาแล้วว่าผลจากการดื่มหรือกินคอลลาเจนบำรุงผิวต่างๆ ช่วยให้ริ้วรอยบนใบหน้า จุดด่างดำ ผิวดูกระชับและสิวลดลง อีกทั้งดูชุ่มชื่นมากขึ้น หลังจากที่ทานติดต่อกันทุกวัน ภายใน 6 สัปดาห์ แต่ว่าผู้ใช้ก็ต้องดูแลตัวเองร่วมด้วย เช่นเลี่ยงแดด ทาครีมบำรุงผิว ซึ่งไม่รู้ว่าที่ผิวมันดีนั้น มาจากการทานคอลลาเจน หรือการดูแลตัวเองกันแน่ สำหรับวิธีดื่มควรทานในปริมาณตามที่กำหนด คือ วันละ 3 ช้อนชา โดยผสมลงในน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำฝรั่ง น้ำส้ม น้ำมะนาวเพราะจะดูดซึมวิตามินซีจากน้ำเหล่านี้เข้าไปด้วย ส่วนถ้าเป็นแคปซูล ก็ทานเวลาท้องว่างจะได้ดูดซึมดี วันละ 1-2 เม็ด ตามคำแนะนำของผู้ผลิต

อย่างไรก็ตามก่อนที่จะตัดสินใจซื้อคอลลาเจนมาทานนั้น เราต้องรู้ข้อจำกัดของคอลลาเจนด้วยเพราะถึงจะได้ผลวิจัยที่ดูสวยหรูก็จริง แต่คอลลาเจนที่ว่า ก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะคนที่อายุต่ำกว่า 20 ปี เพราะร่างกายของคนในวัยดังกล่าว ยังสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองและมากกว่าถ้ากินเข้าไปอีกจะยิ่งได้รับโปรตีนมากเกินความจำเป็น ซึ่งเป็นผลเสียต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนี้ ในกลุ่มที่มีอาการแพ้อาหาร เช่น เจลลาติน, กุ้ง, นมวัว, ถั่วเหลือง, ไข่ และข้าวบาร์เลย์ รวมทั้งคนที่เป็นโรคไต และโรคประจำตัวอื่นๆ ที่แพทย์สั่งจำกัดการรับประทานโปรตีนทุกชนิดก็ห้ามทานเด็ดขาด ส่วนถ้าใครทานแล้วเกิดความผิดปกติ รู้สึกร้อนๆ บวมๆ มีผื่นขึ้น แนะนำว่าให้หยุดทาน และควรปรึกษาแพทย์ทันที เพราะฉะนั้นการกินอาหารเสริมวิตามินไม่ใช่ใครก็กินได้ สิ่งที่สำคัญคือควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำจะดีที่สุดจะได้มีผิวพรรณที่สวย ปลอดภัย ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ และมีสุขภาพดีอย่างที่หวังไว้โดยไม่ต้องมาคิดเสียใจภายหลัง